ماهي افضل المشروبات الحارقة للدهون _ اغلب الاشخاص يبحثون على أفضل وأسرع مشروب لحرق الدهون لكي يحصلو على مظهر جذاب وجميل من دون الجوء لحمية غذائية او لكي لايلتزمو في لعب الرياضات القاسية لحرق الدهون او حرق الكالوريس التي يتناولونها في يومهم ولاكن لا تلقو الحل هنا يوجد أفضل المشروبات حارقة للدهون والتي سوف تجعلك تندهش بنتيجتها لانها مثبتا علميا وصحية ويوجد اشخاص كثيرون جربو هذه المشروبات .
مشروب الليمون والنعنع لانقاص الوزن
من اشهر المشروبات على الاطلاق الليمون والنعنع الذي يحتوي على فوائد كثيرا ومن ضمن تلك الفوائد انه ايضا ينقص الوزن
لان الليمون يحتوي على 90% من الماء و يوجد بها 15 سعرة حرارية ويوجد بها فيتامينات مثل سي و عنصر البوتاسيوم وايضا الليمون يحتوي على الألياف و كربوهدريت بنسبة لا تتجاوز 5 جرام للحبة الواحدة ومن اهم المواد التي تحتويها الليمون حمض السكريت و الهسبريدين مما يجعل الجسم قابل لحرق الدهون وتسريع عملية الايض للجسم بالكامل ,
والنعنع يحتوي على فوائد كثيرا مثل فيتامين A و الحديد و المغنيسيوم وهو يساعد على مضاد للاكسدة ومفيد جدا للنظر وهوة ايضا يقوي القولون العصبي ويخفف من الم القولون العصبي ايضا ومما يساعد النعناع بتخسيس الوزن لانه يحفز المعدة على سرعة الهضم وهذه المعلومات تثبتها الدراسات العالمية .
طريقة تحضير اليمون والنعنع
اولا : نغلي الماء جيدا
ثانيا : نضع شرائح الليمون وورق النعناع في وعاء
ثالثا : نضع الماء فوق اليمون والنعناع ونتركها ليلة كاملة
رابعة : نشربها في الصباح على معدى فارغة وقبل النوم .
مشروب الزنجبيل و القرفة لحرق الدهون
ماهي افضل المشروبات الحارقة للدهون : ان هذة مشروب فعال جدا لتسريع التنحيف وحصولك على نتيجة مبهرة للغاية لأن الزنجبيل يحتوي على جميع الفوائد التي يحتاجها الجسم فهي تساعد على علاج الغثيان , ويسرع عملية الايض , ويحد من ارتفاع ضغط الدم , ويحد من الم الدورة الشهرية , ويحسن الدورة الدموية والاهم انه مضاد طبيعي للألتهابات وطارد للسموم من الجسم و ايضا ويعالج بشكل فعال الغازات .
أما القرفة فهي من أفضل المشروبات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي فهي تحتوي على نسبة 10% من الماء و 80% كربوهيدرات و 50% الياف و 1% من الدهون , وكل ملعقة صغيرة يوجد بها 6 سعرات حرارية , وتحتوي القرفة ايضا على الحديد , والكالسيوم , المغنيسيوم , بوتاسيوم , مضادات للأكسدة , سينمالدهيد , ومن فوائد القرفة بانها مفيدى لمرضة السكري ويساعد بخسارة الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم .
طريقة التحضير
اولا : نقطع الزنجبيل لشرائح رفيعة ونغشل اعواد القرفة جيدا .
ثانيا : نغلي الماء ونضيف الزنجبيل واعواد القرفة فوقها .
ثالثا : نتركها تغلي جيدا لمدة 10 دقائق .
رابعا : نضعها بكوب ونضع فوقها شرائح الزنجبيل ونتركها الى ان تبرد ونشربها .
مشروب الشاي الاخضر وشاي البابونج لحرق الدهون
ماهي افضل المشروبات الحارقة للدهون : الشاي الاخضر يحتوي على مضادات الأكسدة الذي يحمي الجسم من السرطان و يحتوي على البولي فينول , ويساعد على انقاص الوزن لانه يحفز الهرمونات الحارقة للدهون وبلأخص الدهون التي في البطن , ويحتوي الشاي الاخضر على الكفيين, مضاد للألتهابات , مفيد لصحة القلب ,
يخفض من مستويات الكولسترول الضار , يحمي من الأصابة في امراض السكر لانه يخفف ضغط الدم , مفيد لصحة الدماغ و تقوية الذاكرة وقلل ايضا بلاصابة من مرض الزهايمر .
شاي البابونج هوة ايضا لذيه العديد من الفوائد ومن اهمها انه يسرع نزول الوزن لانه يحتوي على مضادات للأكسدة ويقلل التوتر مما يؤدي الى نوم بكفائة عالية و عند النوم تتم عملية الايض التي تحرق الدهون بشكل افضل وأسرع , وغير ذالك يوجد العديد من الفوائد الذي يحتويها شاي البابونج مثل انه مضاد للالتهابات والسرطانات وغيرها ويساعد بكل كبير على تحسين الهضم وتحسين المزاج .
طريقة تحضيره
اولا : تغلي الماء جيدا على مقدار كوب واحد
ثانيا : تاتي بملعقة صغيرة من شاي البابونج والشاي الاخضر
ثالثا : تضعهما فوق الماء المغلي وتتركهما يبردان لمدة 10 دقائق وبعدها يمكنك شربها .
مشروب خل التفاح والماء الحار
ماهي افضل المشروبات الحارقة للدهون : خل التفاح هوة من المواد الحمضية الحارقة للدهون وخاصتا الدهون التي في منطقة البطن وهوة ايضا يساعد على تعزيز عضلة القلب ويخفف ضغط الدم ويحمي الجهاز المناعي بشكل قوي ويخفف من نسبة الكلسترول ويساعد في تحسين عملية الحضم وهو مضاد للسرطانات والالتهابات ايضا وخل التفاح يزيل انسداد الأنف والحلق لانه يفتت المواد المخاطية ويزيل الالتهابات من الحلق , وخل التفاح هوة العلاج المناسب للاشخاص الذين يمارسون الرياضة ويصيبهم الارهاق فهو يهدء الاعصاب .
طريقة التحضير
اولا : تفتير الماء على درجة حرارة متوسطة
ثانيا : وضع كوب من الماء الفاتر عليه ملعتين من خل التفاح
ثالثا : يجب شربه في الصباح قبل تناول وجبة الافطار .
مشروب الشاي الاحمر الحارق للدهون
ماهي افضل المشروبات الحارقة للدهون : الشاي الاحمر هو من افضل المشروبات الذي ينقص الوزن لانه يوجد به مادة البولي فينلز وهذه المادة هي مضادة للأكسدة مما تزيد من عملية حرق الدهون في منطقة البطن والشاي الاحمر يساعد على تسريع عملية الايض في الجسم ويساعد على تنظيف الامعاء ومن اهم فوائد شرب الشاي الاحمر بانه يعدل الحالة المزاجية ويشعر بلنشاط الكبير بعد شربه .
طريقة التحضير
اولا : نغلي الماء ونضعها في كوب
ثانيا : نضع ملعقة صغيرة من الشاي الاحمر على كوب الماء
ثالثا : نتركها لمدة 5 دقائق ومن ثما نشربه قبل وجبة الافطار للحصول على حرق للدهون افضل .
مشروب القهوة السادة لحرق الدهون
القهوة هي من اشهر مشروبات التي يعرفها كل المجتمعات ولاكن البعض لايعرفو عن انها تستعمل ايضا لحرق الدهون وخاصة دهون المتراكمة وهي تقوم بحرق 13% اكثر من المعتاد لان القهوة السادة تقوم بتعزيز النشاط وتساعد على تعديل المزاج والتركيز في الوضائف اليومية وايضا تساعد في تسريع عملية الهضم وتحمي الجهاز المناعي من الامراض مثل الالتهابات .
طريقة التحضير
اولا يجب ان تاتي بماء مغلي ومن ثما تضع ملعقة صغيرة عليها وبعدها تجلعها تغلي لمدة دقيقة بدون اضافات يجب ان تكون سادة ومن الافضل شربها في الصباح قبل تناول وجبة الافطار.
تنويه : أن المشي يوميا على الاقل 30 دقيقة يساعد بشكل كبير على حرق الدهون ويساعد ايضا على تمرين عضلة القلب و التخلص من الم المفاصل وايضا يحسن المزاج .
مواضيع قد تهمك :