أفضل حبوب زنك لتطويل الشعر كنز لكل امراه تهتم بمظهرها وجمال شعرها,حيث الشعر الصحي الطويل أهم ما يميز المرأة ويزيد جمالها.
سنعرض لكي أفضل أنواع زنك لتطويل الشعر، وكيف تستخدم النساء حبوب الزنك لتغذية فروة الرأس و معالجته وما لهذا العنصر من علاقة واضحة بين نقص العنصر وتلف الشعر
أفضل حبوب زنك لتطويل الشعر
تتوفر بالأسواق العديد من منتجات حبوب الزنك للشعر والبشرة، إليكِ قائمة بأفضل أنواع زنك لتطويل الشعر
- حبوب الزنك للشعر – Thorne Research Zinc Picolinate.
- أقراص زنك للشعر – Nature’s Bounty Zinc 50 mg Caplets.
- كبسول زنك للشعر – NutraChamps Liquid Ionic Zinc.
- حبوب زنك للشعر – Garden of Life Vitamin Code Raw Zinc.
- حبوب زنك للشعر – MegaFood Zinc
فوائد استخدام حبوب الزنك للشعر
- عنصر الزنك يعتبر من أهم العناصر لجسم الانسان
- ويحتاجه الجسم لإعادة بناء الخلايا التالفة،
- كما يساهم في ضبط معدل الهرمونات داخل الجسم،
- يساهم أيضا في تخليق البروتينات، ويساهم في امتصاص الفيتامينات
- وهو من أهم العناصر لتغذية فروة الرأس،
- حيث أنه يحافظ على الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الشعر،
- ويساهم في زيادة قوة بصيلات الشعر ويساهم في نموها بشكل اقوى وأسرع،
وعلى الرغم من أن معدل الزنك داخل جسم الانسان ضئيل إلا أن نقصه يسبب خلل في عمليات حيوية مختلفة.
هل جريتي :أفضل ماسك للشعر بعد البروتين والطريقة الصحيحة لاستعماله
أعراض نقص الزنك في الجسم هي
تساقط الشعر بشكل مرضي حيث من الطبيعي أن يتساقط الشعر كل يوم بكمية تتراوح ما بين 50 وحتى 100 شعرة، ولكن الجسم يعمل على تعويض الكمية المفقودة من الشعر بنفس الكمية
- حدوث الإسهال وفقدان الشهية وفقدان الوزن بالتبعية
- الاصابة بالامراض المناعية مثل الصدفية وايضا الاصابة بالصلع وحب الشباب
- حدوث اضطرابات في الحمل
- ضعف مهارات الحركة والادراك للاطفال
أقراص الزنك والخوف من حدوث سمنة
قد يدور بتفكيرك هل تناول حبوب الزنك يسمن ؟ والإجابة ان حبوب الزنك قد تسبب السمنة لمن ليهم سوء تغذية أو يتناولون
أكثر من الحد المسموح به لذلك يجب دايما استشارة طبيبك وسؤاله عن الكمية اللازمة لوضعك.
كيفية استخدام حبوب الزنك
يجب استشارة الطبيب قبل تناول اي مستحضر طبي لتحديد الجرعة والمدة، فلا يمكن تحديد مدة تناول حبوب الزنك إلا من قبل الدكتور المعالج تفاديا لاي ضرر. ولكن المتعارف عليه هو 11 مجم للذكور و 8 مجم للإناث يوميًا والتي يمكن أن تتغير مع تقدم العمر
أين يوجد عنصر الزنك بشكل طبيعي
عنصر الزنك يوجد في العديد من الأغذية الطبيعية، مثل: الحبوب والخضروات الورقية، مثل: الجرجير، والمحار، والكبد، وجنين القمح، واللحوم قليلة الدهون، مثل: اللحوم الحمراء، وبذور القرع، وبذور البطيخ، والشوكولاتة الداكنة، والكاكاو، والفول السوداني، بالإضافة إلى سرطان البحر.
أضرار الفرط في استخدام حبوب الزنك لتطويل الشعر ومنع التساقط
اذا تناولت جرعة زائدة من حبوب الزنك طمعا في استطالة الشعر بشكل أسرع فإنك بذلك تضرين نفسك، حيث ان الاسراف في استهلاك حبوب الزنك يسبب مشاكل صحية مثل،
- تدمير الكلى والإصابة بالأمراض الخطرة مثل الفشل الكلوي
- الغثيان والشعور الدائم بالتقيؤ
- الفرط في استخدام حبوب الزنك يعمل على تكوين الحصوات
- الاصابة بمرض السكري لعدم قدرة الجسم على حرق نسبة السكر وإفراز الأنسولين
- عند ارتفاع معدل عنصر الزنك في الجسم يقل عنصر النحاس
ماهي المدة الآمنة والصحية لاستخدام أفضل حبوب زنك لتطويل الشعر ومنع التساقط
غالبًا ما يستغرق الأمر 12 أسبوعًا قبل ملاحظة أي تحسن. تتطلب مكملات الزنك طويلة الأمد 1-2 مجم من النحاس يوميًا لمنع نقص النحاس.
لاتترددي بمعرفة: افضل شامبو للشعر مش هتستغني عنه مهما كان نوع شعرك
