العناية بالبشرة بعد سن 30، مع بداية سن الثلاثين يبدأ ظهور بعض التغيرات على البشرة، مثل ظهور بعض ملامح التجاعيد البسيطة استعدادا للسنين القادمة من العمر لذلك يجب التأسيس الصحيح لبشرة قادمة صحية ومشرقة، فما هي تلك العيوب وكيف نتجنب ظهورها، وما هو العلاج المثالي لكل مشاكل البشرة.
روتين العناية بالبشرة بعد سن 30
هناك الكثير من مشاكل البشرة التي يمكن أن نتجنب ظهورها أو علاجها بأبسط علاج أو روتين العناية بالبشرة بعد سن 30 ومنها.
- ظهور البقع السوداء الداكنة.
- ظهور أيضاً التجاعيد في البشرة.
- كما تظهر الهالات السوداء حول العين أو الخطوط الدقيقة حول العين.
- حدوث تراجع في كمية الكولاجين في البشرة.
- تضخم المسام داخل الوجه.
ولكن مع الروتين اليومي الشامل للعناية بالبشرة سيتم القضاء تماماً على تلك العيوب وأيضاً منع ظهورها مرة أخرى.
1- تنظيف البشرة اليومي
عليك عزيزتي على تنظيف البشرة بالإنتظام يومياً فغسل الوجه وتنظيفه خطوة مهمة الصباح والمساء بشكل يومي.
- وعليك في عمر الـ30 غسل الوجه مرتين، وخاصة قبل الذهاب إلى النوم.
- غسيل الوجه يقوم بإزالة المكياج والأوساخ المتراكمة لذلك يجب شراء غسول وجه جيد للبشرة.
- قومي بتنظيف البشرة بحركات دائرية علوية وسفلية، واجعلي هذا جزءًا من روتين العناية.
2- مادة الريتينول للبشرة
تبدأ البشرة مع سن ال30 في إنخفاض مستوى الكولاجين مما يؤدي إلى ظهور بعض المشاكل عليها.
حيث تبدأ التجاعيد الخفيفة والخطوط الرفيعة بالظهور، إلى جانب مشكلة الهالات السوداء تحت العين.
ننصح بإستخدام كريمات للبشرة تحتوي على مادة الريتينول فهي تعمل على شد بشرة الوجه، تقاوم التجاعيد و تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة.
3- تطبيق السيروم
ننصح بإدخال السيروم في روتين العناية بالبشرة اليومي، فهي تعتبر خطوة هامة بعد بلوغ سن الثلاثين.
خاصة نوع السيروم الذي يحتوي على الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على ترطّيب البشرة.
كما يوجد أنواع من السيروم التي تكافح التجاعيد وعلامات تقدم السن وتشد البشرة.
4- كريم الوجه الليلي
أصبح الكريم المرطب الليلي مهم للغاية بشكل عام، فلا يكفي إستخدام الكريم المرطّب النهار فقط.
لذلك ننصح باختيار أنواع من المستحضرات الغنيّة بمواد طبيعية وعناصر غذائية وفيتامينات مثل: الفيتامينين A و E.
البشرة لا تنام فلابد من الاستفادة من ساعات الليل لتحفيز تجديد الخلايا ومدها بالفيتامينات التي تحتاج إليها.
فهي تعتبر خطوة مهمّة لمحاربة التجاعيد وترطيب البشرة في نفس الوقت.
5-الأكل الصحي وشرب الماء
يجب تناول كل ما هو صحي ومفيد مثل الخضروات الطازجة والفواكه الطازجة يومياً في الوجبات أمر هام.
لابد من شرب كمية كافية من المياه أي ما يعادل 8 أكواب يوميا واحد من أهم خطوات العناية بالبشرة بعد سن 30.
كما يجب وضع نظام صحي يومي من الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات.
6- التعامل مع البشرة لطيفة بلطف
يجب التعامل بلطف مع البشرة من أجل الحفاظ على نضارته.
من المعروف أن الإجهاد هو الخطوة الأولى لبشرة باهتة أو شاحبة.
لذلك ننصح بإستخدام مستحضرات والمنتجات اللطيفة على البشرة وتجنب منتجات العناية بالبشرة القاسية حتى لا تدمير البشرة مع مرور الوقت.
7- إستخدام كريم واقي من الشمس
من المعروف ان أشعة الشمس الضارة تسبب الكثير من الأضرار على البشرة بسبب التعرض الدائم للشمس.
لتجنب ضرر أشعة الشمس يجب إستخدام كريم واق من الشمس يوميا يجعل البشرة أكثر نضارة وصحة
من أضرار أشعة الشمس تظهر في منطقة العين بعض الخطوط الدقيقة والهالات السوداء.
لذلك ننصح باختيار كريمات العين تحتوي على الجلسرين وفيتامين B3 كما تساعد على التخلص من الانتفاخ والجلد المتشقق.
8- تقشير البشرة
ننصح بتقشير البشرة بانتظام مرة واحدة على الأقل خلال السبوع.
كما يمكن استخدام الخلطات الطبيعية مثل خليط السكر الأبيض مع الزيوت الطبيعية لتقشير البشرة.
يوجد عدد من الماسكات الطبيعية للبشرة تساعد على التقشير، من ال ضروري القيام بالتقشير الليلي، فيقوم بتجديد البشرة أثناء النوم.
كما يفضل تقشير البشرة قبل الذهاب للنوم يزيد من فرص تجديد وإصلاح البشرة للحفاظ على نضارتها وحيويتها.
9- المكياج المناسب لسن 30
ننصح باختيار مستحضرات المكياج المناسبة لنوع البشرة، أهمهم كريم الأساس السائل المرطب للبشرة والذي يحتوي على حماية من أشعة الشمس.
إلى جانب اختيار نوع فاونديشن ذو تركيبة خفيفة.
أما بالنسبة للكونسيلر، ينصج اختيار أنواع المضادّة للمياه ذات التركيبة الناعمة والخفيفة، وفي حال إذا كانت البشرة دهنية يفضل إستخدام مستحضر ذات تركيبة بودرة.
مقالات ذات صلة:
